אני מאמין ש...

אימון אישי (coaching), זהו תהליך קצר ומקצועי, המאפשר פיתרון לכל אדם המרגיש שהיה רוצה לשפר תחום מסוים בחייו ובכך להיות מאושר ושלם יותר. לכן בעבודה שלי, אני מלמד אותך לשפר יכולות אישיות ולשנות הרגלים, ונותן לך כלים שיובילו אותך למקום אותנטי ומאושר. 

וכל זה כדי שכשנסיים את התהליך החשוב הזה:

• תכיר את עצמך טוב יותר.
• תשיג הצלחה אישית ו/או הצלחה בזוגיות.
• תזהה ותתקן מגבלות שמובילות למקום לא נכון.    
• תכיר ותחזק את היכולות שלך לשיפור תוצאות.
• תכיר בחולשות, תנהל אותן ותמיר אותם בחיובי.
• תגביר את הביטחון העצמי שלך.
• תוריד פחדים וחרדות או הפרעות שונות כדי לפעול בעוצמה.
• תשנה הרגלים שלא משרתים אותך.
• תהיה אותנטי.
• תבין מה זה ניהול זמן אפקטיבי ויעיל.
• תקבל כלים ל התמודדות עם דחיינות כרונית.
• תקבל כלים להתגבר על פחד קהל.
• תלמד לחשוב אחרת ותרכוש כלים שיקדמו אותך בביצוע הפעולות שאתה רוצה ובקבלת התוצאות שאתה רוצה.

מהו אימון אישי?

אימון אישי, ( קואוצ'ינג Coaching ) - תהליך מונחה ע"י מאמן אישי, ( קואוץ' Coach או קואוצ'ר ). זהו תהליך המכוון לסייע להציב ולהשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה. 

בתהליך מקבל המתאמן את הכלים להשגת המטרות וכן ביטחון עצמי כדי להגשימן. אימון אישי זוהי מסגרת תומכת ומעצימה בה הפוקוס מופנה למתאמן בלבד ולרצונותיו. המתאמן מקבל תמיכה והכוונה בפיתוח מודעות עצמית, יעילות והגשמה, בשיפור חוויית החיים והביצועים בתחומים שהוא קובע. כל מתאמן הינו עולם ומלואו עם תכונות ומאפיינים משלו ולכל מתאמן מתאים תהליך אחר ע"פ החוזקות והאתגרים שלו.

מדובר בשיטה הנותנת פתרון אמיתי לצרכים שלך, תוך שימת דגש על איכות החיים והאושר שלך, בשילוב תכנים מעולם הפסיכולוגיה והספורט כשאני משתמש בכלים מכל עולמות ההתפתחות האישית: שינוי פרספקטיבה, שינוי תפיסה, ניפוץ אמונות, פרדיגמות (תבניות) ונרטיבים (סיפורים) לא משרתים ואני הופך אותך מקורבן למאסטר ויוצר שינוי יציב בהתנהגותך כי אני מדבר על היכולות במקום על הבעיות ( פסיכולוגיה חיובית ). 

תפיסת העולם שבבסיס האימון היא, שלכול אחד מאיתנו יש בתוכנו את התשובות הנחוצות לנו על מנת לשפר את איכות חיינו. באימון אישי לחיים, אנו בונים יחד תכנית של מספר מפגשים בהם אני שואל אותך שאלות שמטרתן להעניק כותרת מדוייקת לשלבים אותם עליך לעבור עד להשגת התוצאה הרצויה. קו המחשבה שלך הוא זה שבסופו של דבר ישפיע על מצבך הרגשי, על המוטיבציה שלך ועל הצד המעשי בחייך. אתה יוצר את התובנות בעצמך ומגיע למסקנות הנכונות עבורך שיביאו אותך למקום בו תחווה סיפוק, הנאה ומימוש עצמי. האימון מצליח כאשר יש לך נכונות ללמוד ולעשות את שנדרש לעשות. אם תמשיך לעשות רק את מה שנוח לך, האימון ייכשל ולא יתאפשר לך להגיע לתוצאה הרצויה. כפי שלא ניתן ללמוד כדורסל או נהיגה מקריאת ספרים, כך גם תחום האימון. כדי להצליח - יש לרכוש מיומנויות. לצערי אין קיצורי דרך.

לחץ כאן לקביעת פגישה ראשונה בחינם וללא כל התחייבות

הסיבה נובעת מהצורך, בעידן שלנו, להמציא מחדש מהו תפקיד הגבר ומה מגדיר אותו. יש המון בדידות לגברים במרחב התקשורת על הדילמות והרגשות שלהם, ואין כמעט מרחבים בהם אפשר לחלוק חששות וקשיים, כי זה "הכי לא גברי בעולם"...

הסטיגמה של "הכי לא גברי בעולם" מגיעה בדרך כלל מגברים הומופובים, בעלי ביטחון עצמי נמוך שהם עצמם רחוקים מלהיות גבריים. - אין דבר חיצוני שיערער גבר שמחובר לעצמו.

אני סטרייט, אוהב נשים, הייתי נשוי 30 שנים ויש לי 3 ילדים מקסימים. נשים אוהבות לשתף יותר, לדבר על רגשות, להתייחס לפרטים הקטנים, בעוד שגברים לעומתן, יותר סגורים וקצרים. ישנם גברים, שאפילו לא יודעים איך הם עצמם יגיבו לפתיחות הזו שאינם רגילים לה. 

לכן גבר, זה הזמן לשבור מוסכמות או לפחות עשה זאת למען בת הזוג שלך שעושה זאת כבר שנים.

נכון, השינוי לא יקרה מחר, אך מתחילים לראות התקדמות אצל גברים המתנסים בתהליך עם מאמן אישי לחיים. מסתבר, שגברים רואים בתהליך האימון אפשרות להיפתח מבלי כל ביקורת ובדרך זו הם לומדים על עצמם, על הזוגיות ועל האושר שביטוי הרגש מעורר, על ההקלה, על השלווה. האפשרות לפתור דברים בשיחה כה פשוט! הרבה מהגברים שואלים היום את עצמם, "איזה גבר לעזאזל אני צריך/רוצה/יכול להיות עכשיו???" דילמות ובלבול רב בחיים שלנו, נגרם ישירות מהרגשות שעולים בנו באופן בלתי נמנע ובלתי נפרד מהחיים שלנו, ושקיימים הבדלים מהותיים בין צורת החשיבה וההתנהגות של הגבר לעומת זו של האישה. הבדל בולט מאוד בין המינים הוא ההתייחסות לרגשות והפתיחות לדבר עליהם. לימדו אותנו שהגבר אמור להיות המפרנס, בעל מעמד חברתי, המוביל, חזק, סקסי, ולא בכיין, תלותי, רגשן, נשי, מחובר לאימו. לימדו אותנו גם שהגבריות נמדדת בין השאר לפי התפקוד שלנו במיניות, הגודל, חוזק  הזיקפה, לא לגמור מהר מדי, נכונות בכל שלב, כוח פיזי ודומיננטיות, והיכולת להגמיר. אמרו לנו משפטים  שלצערי נשמעים גם היום ע"י חלק מההורים: "מה, אתה ילדה שאתה בוכה?",  "תקום, לא קרה כלום, אתה גבר",  "אתה גבר, למה אתה משחק עם בובות?",  "וותר לה, היא ילדה, אתה גבר" ועוד. 

גברים נוטים שלא להכיר ברגשותיהם בנוגע לכאב, עצבות, חרדה, בושה, פחד, דכאון...   ולכן הם מסווים אותם. הסיבה להסוואה זוהי הבושה. הבושה היא רגש של ערך עצמי נמוך ועלולה  לגרום להרגיש חסרי ערך לחלוטין מבלי שעשו כל רע. "דיכאון סמוי" הוא אחד המחירים העיקריים שמשלם הגבר על הניסיון להיות "גבר אמיתי". "דיכאון גברי", הוא אחת ההפרעות הנפוצות ביותר בחברה המערבית, ולמרות זאת, אנו, הגברים, נוטים להתעלם. הסיבה שאנו נוטים לא להכיר בדיכאון הגברי היא שזה נראה לא גברי. סיבה נוספת היא שדיכאון גברי אינו נכלל בשום קטגוריה רפואית כהפרעה. גברים מרגישים שהם קורבנות ומנסים לפעול בהתאם לתחושה זו. הגברים מסתירים את מצבם לא רק מהקרובים להם, אלא גם מעצמם. ערך עצמי בריא מבוסס על ההנחה שכולנו, גברים כנשים, נולדנו שווים ואף אחד אינו טוב   מזולתו. מדובר ביכולת להעריך את עצמך אף שאינך מושלם, ולא בגלל מה שיש לך או מה שאתה מסוגל לעשות.

הרגל הוא התנהגות שחוזרת על עצמה ונעשית כבר באופן בלתי מודע. פעמים רבות אנו לא שמים לב למה שאנחנו עושים מתוך הרגל, משום שפעולות שגרתיות מצריכות פחות מודעות עצמית. קשה לשבור הרגלים ישנים וקשה ליצור הרגלים חדשים, משום שדפוסי ההתנהגות שאנו חוזרים עליהם מוטבעים במערכת העצבים, עם זאת, בהחלט ניתן לרכוש הרגלים חדשים דרך תרגול מתאים.

לכל אדם יש הרגלים. חלקם משרתים אותו (צחצוח שיניים, הליכה קבועה, נהיגה לעבודה בדרך מסוימת ועוד) וחלקם אינם משרתים אותו (עישון, איחורים, דחיינות, כסיסת ציפורנים ועוד). המפתח לאבחנה בין הרגל רע מתוך התמכרות או הפרעה נפשית הוא שליטה עצמית. אם לאדם יש שליטה על התנהגותו, אז זה הרגל.

בעזרת אימון אישי לחיים טובים, ניתן ללמוד כיצד להתגבר על ההרגלים הלא רצויים ובכך לשפר את איכות החיים ולהביא להצלחה וסיפוק בחיים.