בלוג - מאמרים


בלוג המאמרים והדעות של שטיינמץ רפי - מאמן אישי

כשבאתי לכתוב את הדברים הבאים, עלה בי החשק להיות "סופרמן" כדי להיעזר בכוחות העצומים שלו ולהילחם בזוגות העומדים לפני גירושים ולהגן על המשפחה. לא.... חלילה, לא הייתי משכנע אותם שלא להתגרש, אני רק הייתי דואג שיישארו משפחה.....

קרא עוד  

לרובינו יש קורת גג, רובינו לא רעבים ולא צמאים, רובינו משתמשים במחשב, בטלפון סלולרי, בטלוויזיה ואולי גם במכונית פרטית – כל אלה אינם לצורך הישרדותי באמת. יש לנו הרבה מאוד מעבר למה שבאמת חייבים ועדיין אנחנו חולמים על שפע. וזה למה? -

קרא עוד  

מניפולציה רגשית לפי המילון היא סחיטה רגשית. סחיטה רגשית של אדם המנסה לשנות את התנהגותו של אדם אחר, באמצעות טקטיקות ערמומיות והכול מותנה על רווח והפסד. אדם מניפולטיבי יבטיח לכם משהו שאתם צריכים / רוצים או שיאיים לקחת מכם משהו שאתם רוצים / צריכים.

קרא עוד  

היקום הוא שפע אחד גדול ומהיום בו נולדת, אתה הכרחי פה, אתה נמצא כאן בזכות ולכל אחד מאתנו יש מקום. אין דבר כזה שלא מגיע לנו ואין כזה דבר שאנחנו לא יכולים לעשות כדי להצליח אנחנו חייבים להאמין ביכולות שלנו: שמגיע לי / לך / לנו.

קרא עוד  

הנתינה עוזרת לנו להיות אנשים טובים, מתחשבים, מלאי רצון לעזור לאחר. אנשים בעלי נתינה גבוהה שלמים עם עצמם, הם אוהבים את החיים ומאמינים בטוב. יש להם שלווה ואמונה פנימית, אהבה עצמית והרמוניה. לעומתם, הריצוי ניתן ממקום יותר אינטרסנטי, כדי שייאהבו אותם, שירצו להיות בחברתם. אנשים מרצים, מרגישים שהם עושים "טובה" כדי לשמור על שקט תעשייתי, שלום בית, ומוכנים גם שזה יבוא על חשבונם, או יבטל אותם מעט העיקר שהמבקש יהיה מרוצה.

קרא עוד  

לפני הכול חשוב שתדעו שלא נולדתם כועסים. כל אדם מתמודד בחייו עם רגש הכעס. כעס הוא תגובה נפשית וגופנית לעצב, פחד ו/או תסכול. כעס מופיע לעיתים קרובות יחד עם תחושות של כאב וסבל, ועם חוויות של פגיעה, איום או סכנה. קיים שוני בין אנשים באופן שבו הם חווים את הכעס שלהם ושל האחרים. קושי בניהול הכעס בצורה מווסתת עלול לגרום לתגובת דחק, התפרצויות תוקפניות עד כדי אלימות מילולית, נפשית ופיזית. למעשה, כעס הוא בחירה. יחד עם זאת, לכעס מחיר כבד מבחינות רבות.

קרא עוד  

הזמן הוא ייחודי, לא ניתן “לקנות” זמן, לאגור או לייצר זמן, ובכל פעולה שלנו - מושקע זמן. אין, אדם שיצליח לנהל את הזמן! המונח ניהול זמן הוא מונח מוטעה! הזמן נע מעצמו, בקצב קבוע, וגם אם נתאמץ, לא נוכל להזיזו או לעצור את מחוגי השעון.

קרא עוד  

שתי השאלות הפשוטות "למה" ו "איך" כשאנו שואלים את עצמנו את השאלה "למה", אנו בוחרים לעצמנו את התפקיד שבחרנו ו"איך" היינו רוצים שזה ייראה, מיד אנו מכניסים לתוך התפקיד ערכים, רגש, התלהבות וחזון.

קרא עוד  

אימון אישי הוא תחום שתופס תאוצה בשנים האחרונות. האם מדובר בתחליף לטיפולים אחרים, מה ההבדלים בין אימון לטיפול פסיכולוגי ואיך תדעו שהאימון השיג את המטרה שלו?

קרא עוד  

לפי ספרו של אריך פרום "אמנות האהבה", לאהבה יש 4 פרמטרים: דאגה, אחריות, מתן כבוד ו הידיעה. העובדה שאהבה כוללת בתוכה דאגה, בולטת באהבה של אם לילדה. אם שלא דואגת להאכיל את הילד שלה, לרחוץ אותו, להעניק לו נוחות גופנית, לא אוהבת את הילד שלה.

קרא עוד  

האם אתה ובת זוגתך אינם מסוגלים לדון על דברים בשלווה? האם זה מרגיש לך כאילו אתה תמיד הולך דרך שדה מוקשים שבו כל צעד יכול להוציא את הוויכוח משליטה ולהתפוצץ?

קרא עוד  

ישנו חטא אחד פשוט שהורס לזוג את מערכת היחסים שלהם, את השמחה, האמון והזהות שלהם והוא: ניאוף , בגידה , רומן או בכל שם אחר שתרצו לקרוא לזה, ובכל זאת המעשה הזה כל כך נפוץ ולא מובן.

קרא עוד