מניפולציה רגשית
בדרך כלל אני מנסה לצרף אל חיי רק אנשים שהם לא מניפולטיביים, אלא שלפעמים החיים מזמנים אלינו אנשים שהם אלופים במניפולציות רגשיות, ולא תמיד אפשר להרחיקם מחיינו.
מניפולציה רגשית לפי המילון היא סחיטה רגשית. סחיטה רגשית של אדם המנסה לשנות את התנהגותו של אדם אחר, באמצעות טקטיקות ערמומיות והכול מותנה על רווח והפסד. אדם מניפולטיבי יבטיח לכם משהו שאתם צריכים / רוצים או שיאיים לקחת מכם משהו שאתם רוצים / צריכים. הוא ייתן לכם להרגיש שהוא בן / בת הזוג הכי טוב שיכולתם למצוא, שהוא הבוס המושלם, או החבר/ה הכי טוב שהיה לכם אי פעם. אדם המניפולטיבי יונק ממכם אנרגיה, ומותיר אתכם מרוקנים ומתוסכלים כי אתם נמצאים כל הזמן בדריכות ולא יודעים מתי ומהיכן יגיע ה"בום". אם תצביעו עליו באצבע מאשימה, הוא ימצא דרך לסובב את האצבע ולגרום לכם להרגיש רע או אשמים בעצמכם. הוא עשוי להסכים לבקשתכם או להתחייב בפניכם שיקיים אותה, אך כשזמן האמת יגיע, הוא ישכח שאי פעם אמר שיעשה זאת. הוא ישתמש באשמה כדי לשלוט בכם, יקטין את הבעיות או הקשיים שלכם, ירבה להשתמש בכעס וירצה שכל תשומת הלב תהיה מרוכזת בו, תמיד תרגישו שאתם לא עומדים בציפיות שלו וכשלא תיתנו לו מה שהוא רוצה, הוא כבר יגרום לכם להצטער על זה.
אז מה תוכלו לעשות?
- למדו כיצד להבחין בהתנהגות מניפולטיבית בשלב מוקדם על מנת שתוכלו למנוע מעצמכם מערכות יחסים שכאלה.
- אל תחשפו את חולשותיכם מול מישהו שדורך עליהן כל הזמן.
- אל תוותרו על מי שאתם ואל תיכנעו לדרישותיו.
- אל תנסו להראות שהקטין את בעייתכם, כי הוא ינסה לגרום לכם להרגיש אנוכיים.
- הראו לו שאתם שמים לב להתנהגותו ואם התנהגות זו חוזרת על עצמה יתכן שהגיע הזמן לתכנון אסטרטגיית יציאה ממערכת יחסים זו.
- פנו לעזרה לאיש מקצוע שיעזור לכם להבין את הרגשות האלה על מנת שתוכלו לשחרר את עצמכם ממצב זה.
איש המקצוע הנכון הוא מאמן אישי שבאמצעות תהליך אימוני יעזור לכם להבין את הרגשות האלה על מנת שתוכלו לשחרר את עצמכם ממצב זה.
שלכם,
שטיינמץ רפי - מאמן אישי לגברים
050-7700362
