בלוג - מאמרים #שטיינמץ רפאל

בעולם המהיר של היום, נראה שהמרדף אחר האושר קשור לעתים קרובות במציאת בת או בן זוג רומנטי. יחד עם זאת, חשוב להכיר בכך שאושר אמיתי אינו מסתמך רק על גורמים חיצוניים, במיוחד לא על נוכחות של אחר משמעותי. במקום זאת, התרגול של אהבה עצמית הוא זה שמעצים אנשים לחיות חיים מספקים ולמשוך את האדם הנכון כשהזמן מתאים. מאמר זה בוחן את הרעיון של אהבה עצמית וכיצד טיפוח האושר של האדם יכול להשפיע באופן חיובי על צמיחה אישית ועל הפוטנציאל למערכת יחסים בריאה ומשמעותית.

אנו יכולים להסתובב ימים שלמים עם רגשות שליליים. זה קורה לנו אחרי ריב עם בן או בת הזוג, אחרי דייט לא מוצלח, אחרי ויכוח עם השכן או עם חבר טוב וזה קורה לנו בעבודה שאנחנו לא אוהבים עם הבוס או העובדים. ומה אנחנו עושים עם זה? כלום ושום דבר. אנחנו אוגרים ואוגרים כעסים, מסתובבים ממורמרים כלפי הסביבה ובעיקר כלפי עצמנו. אנחנו לא מצליחים לשחרר את הכעסים ועוברים לשפיטה עצמית והלקאה עצמית, דבר שמוריד לנו את הביטחון העצמי, את האנרגיות והמוטיבציה לנוע ולעשות דברים חדשים שיקדמו אותנו.

מערכת זוגית מתחילה בדרך כלל בהתאהבות אופורית, ואף אחד לא מעלה על הדעת אפשרות של חיכוכים עתידיים. יחד עם זאת, בתחילת הקשר נוטים לשים לב לכל הבעה, ניואנס או סימן קטן אצל בני הזוג. כמו כן נהיים גם מאד רגישים אחד כלפי השני וערים לשינויים. אף שקונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מכל קשר אנושי, רוב הזוגות חוששים להתמודד איתו ובמקום לדבר זה עם זה על מה שמפריע, שותקים ו/או מעבירים את המסר באמצעות התנהגות שלילית, והכעס שהודחק פורץ החוצה בביקורת מגעילה. זה נכון שבתחילת הדרך הריבים נפתרים מהר יחסית ומתפייסים, אך במשך הזמן שני בני הזוג צוברים עוד ועוד משקעים, תסכולים או זיכרונות לא טובים מריבים קודמים, ועל כן תהליך הפיוס מתארך עם הזמן והריב הופך קשה יותר.